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OS BENEFÍCIOS DO PILATES
1. Melhora da postura: O pilates trabalha o alinhamento corporal e fortalece os músculos que sustentam a coluna, ajudando a corrigir a...
espacosankalpa
19 de jul. de 20231 min de leitura
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BENEFÍCIOS DO PILATES PARA GESTANTES
O pilates é uma ótima opção de exercício físico para gestantes, pois oferece diversos benefícios para a saúde e bem-estar da mãe e do...
espacosankalpa
19 de jul. de 20232 min de leitura
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